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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	127	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	132	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	143	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	144	01:00:10	11,00 km
12	0,91 km	4:57	5:25	145	01:05:07	11,91 km

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