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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	158	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	156	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	00:50:29	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:13	127	00:50:34	10,01 km

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