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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	138	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	138	00:38:07	8,00 km
9	0,02 km	0:12	11:33	139	00:38:19	8,02 km

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