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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	121	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	116	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	131	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	124	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	126	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	125	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	127	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	125	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	127	01:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	126	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	134	01:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	136	01:22:44	15,00 km
16	0,20 km	1:09	5:36	145	01:23:53	15,20 km

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