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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	124	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	138	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	3:17	3:17	140	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	136	00:16:24	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	140	00:20:32	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	138	00:24:34	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	139	00:28:15	7,00 km
8	1,00 km	3:34	3:34	135	00:31:50	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	142	00:36:29	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	132	00:39:58	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	145	00:43:42	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	155	00:47:51	12,00 km
13	1,00 km	3:39	3:39	153	00:51:30	13,00 km
14	1,00 km	3:43	3:43	150	00:55:13	14,00 km
15	1,00 km	3:35	3:35	145	00:58:48	15,00 km
16	0,17 km	1:07	6:35	147	00:59:55	15,17 km

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