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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	130	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	141	00:14:53	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	141	00:22:24	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	135	00:29:30	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	138	00:36:12	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	131	00:42:11	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	137	00:47:55	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	138	00:54:30	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	141	01:01:07	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	140	01:07:03	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	134	01:12:56	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	148	01:19:30	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	137	01:25:58	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	143	01:32:08	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	145	01:37:54	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	145	01:44:10	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	144	01:50:25	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	147	01:56:10	18,00 km
19	0,32 km	2:00	6:13	145	01:58:10	18,32 km

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