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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	141	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	140	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	146	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	01:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	149	01:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	152	01:18:29	14,00 km
15	0,15 km	0:52	5:50	162	01:19:20	14,15 km

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