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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	151	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	160	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	162	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	166	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	156	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	161	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	161	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	153	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	162	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	161	00:56:49	10,00 km
11	0,84 km	4:35	5:28	151	01:01:24	10,84 km

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