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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	00:05:54	1,00 km
2	0,60 km	3:31	5:52	127	00:09:25	1,60 km
3	0,40 km	1:38	4:08	144	00:11:03	2,00 km
4	0,08 km	1:01	12:05	145	00:12:04	2,08 km
5	0,28 km	1:08	4:05	136	00:13:11	2,36 km
6	0,09 km	1:01	11:17	147	00:14:12	2,45 km
7	0,19 km	0:43	3:44	133	00:14:55	2,64 km
8	0,09 km	0:59	11:14	148	00:15:54	2,73 km
9	0,12 km	0:28	3:48	133	00:16:22	2,85 km
10	0,08 km	1:01	12:02	149	00:17:23	2,93 km
11	0,41 km	1:35	3:53	149	00:18:58	3,34 km
12	0,04 km	1:00	27:20	156	00:19:58	3,38 km
13	0,29 km	1:07	3:47	145	00:21:05	3,67 km
14	0,05 km	1:01	18:31	154	00:22:06	3,73 km
15	0,18 km	0:41	3:44	139	00:22:46	3,91 km
16	0,09 km	1:01	11:15	150	00:23:48	4,00 km
17	0,13 km	0:30	3:51	136	00:24:18	4,13 km
18	0,07 km	1:00	13:30	141	00:25:18	4,20 km
19	0,40 km	1:37	3:59	144	00:26:54	4,61 km
20	0,03 km	1:00	31:19	156	00:27:54	4,64 km
21	0,29 km	1:08	3:54	147	00:29:02	4,93 km
22	0,06 km	1:01	16:38	155	00:30:02	4,99 km
23	0,19 km	0:41	3:38	142	00:30:44	5,18 km
24	0,08 km	1:01	12:31	151	00:31:45	5,26 km
25	0,11 km	0:26	3:51	134	00:32:11	5,37 km
26	0,12 km	1:06	9:17	142	00:33:17	5,49 km
27	0,41 km	1:36	3:54	151	00:34:52	5,90 km
28	0,06 km	1:02	16:51	158	00:35:54	5,96 km
29	0,30 km	1:07	3:46	150	00:37:01	6,26 km
30	0,08 km	1:04	14:08	158	00:38:05	6,33 km
31	0,19 km	0:42	3:41	142	00:38:48	6,52 km
32	0,06 km	1:01	18:18	155	00:39:48	6,58 km
33	0,12 km	0:26	3:37	141	00:40:15	6,70 km
34	1,00 km	5:48	5:48	141	00:46:03	7,70 km
35	0,39 km	2:13	5:39	146	00:48:16	8,10 km

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