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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	15:05	15:05	122	00:30:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:35:51	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	157	00:41:33	6,00 km
7	1,00 km	10:00	10:00	143	00:51:33	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	00:56:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	159	01:02:32	9,00 km
10	0,96 km	6:04	6:21	151	01:08:36	9,96 km

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