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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	126	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:32:08	6,00 km
7	0,68 km	3:14	4:45	143	00:35:23	6,68 km

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