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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	130	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	145	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	147	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	145	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	149	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	148	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	148	01:13:06	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	152	01:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	152	01:24:18	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	149	01:30:12	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	151	01:35:35	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	147	01:40:57	18,00 km
19	0,94 km	5:09	5:28	151	01:46:06	18,94 km

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