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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	130	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	121	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	125	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	120	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	128	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	123	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	125	00:58:16	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	120	01:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	121	01:09:15	12,00 km
13	0,53 km	2:53	5:26	128	01:12:08	12,53 km

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