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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	132	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	154	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	157	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	159	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	160	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	159	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	165	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	160	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	159	01:05:38	10,00 km
11	0,32 km	2:33	8:02	156	01:08:11	10,32 km

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