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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	147	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	149	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	147	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	149	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	151	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	148	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	153	00:51:10	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	148	00:57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	153	01:03:56	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:57	157	01:04:37	10,14 km

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