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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	120	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	125	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	121	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	123	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	113	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	113	00:51:41	10,00 km
11	0,42 km	2:06	4:57	119	00:53:47	10,42 km

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