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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	00:11:11	2,00 km
3	0,37 km	2:03	5:30	138	00:13:14	2,37 km
4	0,59 km	2:45	4:38	153	00:15:59	2,97 km
5	0,20 km	1:11	5:54	142	00:17:10	3,17 km
6	0,60 km	2:44	4:32	152	00:19:54	3,77 km
7	0,21 km	1:22	6:31	140	00:21:16	3,98 km
8	0,59 km	2:43	4:35	154	00:23:59	4,57 km
9	0,20 km	1:16	6:19	143	00:25:15	4,77 km
10	0,60 km	2:40	4:26	153	00:27:55	5,37 km
11	0,21 km	1:23	6:42	141	00:29:19	5,58 km
12	0,59 km	2:41	4:31	156	00:31:59	6,18 km
13	0,20 km	1:15	6:18	142	00:33:15	6,37 km
14	0,60 km	2:39	4:26	154	00:35:54	6,97 km
15	1,00 km	5:17	5:17	145	00:41:11	7,97 km
16	0,58 km	2:54	5:00	146	00:44:05	8,55 km

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