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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	114	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	137	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	139	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	139	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	139	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	144	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	139	00:48:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	147	00:54:14	9,00 km
10	0,31 km	1:45	5:43	141	00:56:00	9,31 km

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