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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	154	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	167	00:23:45	5,00 km
6	0,58 km	3:02	5:14	161	00:26:47	5,58 km

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