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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	4:00	6:40	121	00:04:00	0,60 km
2	1,00 km	6:11	6:11	137	00:10:11	1,60 km
3	1,00 km	6:31	6:31	136	00:16:42	2,60 km
4	1,00 km	6:14	6:14	127	00:22:56	3,60 km
5	1,00 km	6:35	6:35	128	00:29:31	4,60 km
6	1,00 km	6:27	6:27	132	00:35:57	5,60 km
7	0,48 km	3:03	6:18	132	00:39:00	6,08 km
8	0,14 km	0:54	6:27	136	00:39:54	6,22 km

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