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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	131	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	124	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	137	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	136	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	122	00:53:28	9,00 km
10	0,01 km	0:03	6:42	134	00:53:32	9,01 km

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