annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	126	00:11:23	2,00 km
3	0,69 km	4:07	5:57	122	00:15:30	2,69 km
4	0,24 km	1:10	4:46	104	00:16:40	2,94 km
5	0,03 km	0:20	10:24	120	00:17:00	2,97 km
6	0,24 km	1:10	4:54	123	00:18:10	3,21 km
7	0,03 km	0:20	11:51	125	00:18:30	3,24 km
8	0,24 km	1:10	4:47	123	00:19:40	3,48 km
9	0,03 km	0:20	11:46	129	00:20:00	3,51 km
10	0,23 km	1:10	5:03	120	00:21:10	3,74 km
11	0,03 km	0:20	11:35	119	00:21:30	3,77 km
12	0,08 km	1:00	12:45	111	00:22:30	3,85 km
13	0,25 km	1:10	4:40	113	00:23:40	4,10 km
14	0,03 km	0:20	11:52	115	00:24:00	4,12 km
15	0,25 km	1:10	4:45	117	00:25:10	4,37 km
16	0,03 km	0:20	13:05	119	00:25:30	4,40 km
17	0,24 km	1:10	4:46	113	00:26:40	4,64 km
18	0,03 km	0:20	11:11	117	00:27:00	4,67 km
19	0,25 km	1:10	4:39	115	00:28:10	4,92 km
20	0,03 km	0:20	10:39	117	00:28:30	4,95 km
21	0,08 km	1:00	12:35	108	00:29:30	5,03 km
22	0,05 km	0:40	12:31	112	00:30:10	5,08 km
23	0,32 km	1:30	4:38	114	00:31:40	5,41 km
24	0,04 km	0:30	13:55	121	00:32:10	5,44 km
25	0,31 km	1:30	4:46	119	00:33:40	5,76 km
26	0,05 km	0:30	10:25	121	00:34:10	5,81 km
27	0,32 km	1:30	4:38	116	00:35:40	6,13 km
28	0,05 km	0:30	10:37	121	00:36:10	6,18 km
29	0,15 km	1:30	10:03	115	00:37:40	6,33 km
30	0,00 km	0:30	01:45:56	116	00:38:10	6,33 km
31	0,01 km	1:00	01:23:03	107	00:39:10	6,34 km
32	0,17 km	1:30	8:36	104	00:40:40	6,52 km
33	0,08 km	0:30	6:37	109	00:41:10	6,59 km
34	0,32 km	1:30	4:42	131	00:42:40	6,91 km
35	0,01 km	0:30	41:30	138	00:43:10	6,93 km
36	0,29 km	1:30	5:08	133	00:44:40	7,22 km
37	0,03 km	0:30	14:19	133	00:45:10	7,25 km
38	0,30 km	1:30	4:58	124	00:46:40	7,55 km
39	0,03 km	0:30	18:08	132	00:47:10	7,58 km
40	0,07 km	1:00	15:03	137	00:48:10	7,65 km
41	0,04 km	0:30	12:07	119	00:48:40	7,69 km
42	0,63 km	3:00	4:44	135	00:51:40	8,32 km
43	0,09 km	1:00	11:29	137	00:52:40	8,41 km
44	0,61 km	3:00	4:56	144	00:55:40	9,02 km
45	0,02 km	1:00	01:03:54	136	00:56:40	9,03 km
46	0,96 km	4:45	4:56	129	01:01:25	9,99 km

23 juni 2025 - 17:48

Terminsavslutning med måndagsgänget

Löpning - Intervaller

Sitter och läser bok med en spinnande katt bredvid och regn utanför fönstret. Funderar om jag kan sjukanmäla mig till passet med @lopargladjehelsingborg ’s måndagsgäng. Njaaaaa. Det är bara att byta om och sticka iväg. Cheetah blev sur när jag reste mig men verkade ha glömt mig efter 3 s. Det blev ett härligt men blött pass. Men man blir ju bara blöt en gång. Det är alltid perfekt löparväder. Råkade bli en vits också. 🤪

🤪

#jagspringer #lo¨pargla¨dje #lo¨pare #lovetorun #love2run #run #running #runner #runnerscommunity #instarunners #instarun #instarunner #instarunning #lo¨pning #a¨lskalo¨pning #hokaoneone #runnershigh #runnersworld #runners #runyourworld #chicagomarathon #runnersworldswe #runhappy #runhbgm #bostonmarathon #tcsnycmarathon 🤪🏃‍♂️🤪

9,99 km
Distans

1:01:01
Tid

6:06 min/km
Snitt

123
Snittpuls

150
Maxpuls

144
Kadens

331 W
Effekt

Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km

annons