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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	111	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	120	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	119	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	113	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	115	00:31:16	6,00 km
7	0,66 km	3:08	4:44	131	00:34:23	6,66 km
8	3,25 km	12:01	3:42	152	00:46:25	9,91 km
9	0,07 km	2:00	27:08	130	00:48:25	9,98 km
10	0,85 km	3:00	3:33	152	00:51:25	10,83 km
11	0,07 km	1:00	13:22	148	00:52:25	10,90 km
12	0,85 km	3:00	3:31	157	00:55:25	11,76 km
13	0,07 km	1:00	15:25	151	00:56:25	11,82 km
14	0,85 km	3:00	3:32	157	00:59:25	12,67 km
15	0,07 km	1:01	13:58	152	01:00:25	12,74 km
16	0,86 km	3:00	3:29	160	01:03:26	13,60 km
17	0,08 km	1:00	13:07	156	01:04:26	13,68 km
18	0,83 km	3:00	3:36	160	01:07:26	14,52 km
19	0,07 km	2:01	29:26	142	01:09:27	14,58 km
20	3,17 km	12:01	3:47	163	01:21:28	17,75 km
21	1,73 km	9:48	5:40	135	01:31:15	19,48 km

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