12min + 5×3min + 12min
Löpning - Distans
2min blockvila, 1min intervall vila. Känslan var seg i början men kom in i passet. Första 12an var kontrollerad. Planen var att hålla 3:30 fart på 3min vilket jag gjorde. Sista 12an kändes bra, bra ben hela vägen och behövde aldrig slita. Bra fart och känsla.
