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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	138	00:55:23	11,00 km
12	0,53 km	2:34	4:50	130	00:57:56	11,53 km

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