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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,27 km	15:00	6:36	125	00:15:00	2,27 km
2	0,01 km	0:04	5:21	132	00:15:04	2,29 km
3	0,06 km	0:20	5:33	131	00:15:24	2,35 km
4	0,12 km	0:45	6:16	135	00:16:09	2,47 km
5	0,06 km	0:20	5:49	137	00:16:29	2,52 km
6	0,12 km	0:45	6:23	140	00:17:14	2,64 km
7	0,06 km	0:20	5:55	143	00:17:34	2,70 km
8	0,12 km	0:45	6:09	136	00:18:19	2,82 km
9	0,06 km	0:20	5:31	134	00:18:39	2,88 km
10	0,12 km	0:45	6:12	138	00:19:24	3,00 km
11	0,06 km	0:20	5:36	140	00:19:44	3,06 km
12	0,12 km	0:45	6:24	140	00:20:29	3,18 km
13	0,06 km	0:20	5:34	140	00:20:49	3,24 km
14	0,12 km	0:45	6:02	140	00:21:34	3,36 km
15	0,06 km	0:20	5:22	142	00:21:54	3,42 km
16	0,11 km	0:45	6:35	139	00:22:39	3,54 km
17	0,06 km	0:20	5:37	138	00:22:59	3,60 km
18	0,12 km	0:45	6:10	141	00:23:44	3,72 km
19	0,06 km	0:20	5:23	143	00:24:04	3,78 km
20	0,13 km	0:45	5:56	144	00:24:49	3,91 km
21	0,07 km	0:20	4:41	146	00:25:09	3,98 km
22	0,12 km	0:45	6:17	145	00:25:54	4,10 km
23	1,59 km	10:05	6:20	141	00:35:59	5,69 km

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