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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	138	00:50:00	10,00 km
11	0,12 km	0:31	4:25	142	00:50:31	10,12 km

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