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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	121	00:06:54	1,00 km
2	0,98 km	7:01	7:12	123	00:13:55	1,98 km
3	0,63 km	4:00	6:24	144	00:17:55	2,60 km
4	0,28 km	2:00	7:15	143	00:19:55	2,88 km
5	0,60 km	4:00	6:42	148	00:23:55	3,47 km
6	0,17 km	2:00	11:31	141	00:25:55	3,65 km
7	0,48 km	4:00	8:18	148	00:29:55	4,13 km
8	0,22 km	2:00	9:10	131	00:31:55	4,35 km
9	0,09 km	0:30	5:17	136	00:32:25	4,44 km
10	0,07 km	0:30	6:53	140	00:32:55	4,51 km
11	0,09 km	0:30	5:25	145	00:33:25	4,61 km
12	0,07 km	0:30	6:52	145	00:33:55	4,68 km
13	0,09 km	0:30	5:44	147	00:34:25	4,77 km
14	0,08 km	0:30	6:34	144	00:34:55	4,84 km
15	1,00 km	6:42	6:42	140	00:41:37	5,84 km
16	1,00 km	6:24	6:24	133	00:48:02	6,84 km
17	1,00 km	7:44	7:44	139	00:55:45	7,84 km
18	1,00 km	8:55	8:55	134	01:04:40	8,84 km
19	0,42 km	2:50	6:42	140	01:07:30	9,27 km
20	0,00 km	0:01	2:39	137	01:07:31	9,27 km

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