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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	114	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	135	00:59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	134	01:03:56	13,00 km
14	0,04 km	0:11	4:43	135	01:04:07	13,04 km

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