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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:59	5:00	115	00:09:59	2,00 km
2	1,64 km	6:00	3:40	146	00:15:59	3,64 km
3	0,09 km	1:00	10:41	132	00:16:59	3,73 km
4	1,62 km	6:00	3:43	154	00:22:59	5,35 km
5	0,10 km	1:00	9:50	137	00:23:59	5,45 km
6	1,66 km	6:00	3:37	156	00:29:59	7,11 km
7	0,09 km	1:00	11:14	142	00:31:00	7,20 km
8	1,63 km	6:00	3:41	159	00:37:00	8,83 km
9	0,08 km	1:00	12:11	144	00:38:00	8,91 km
10	1,68 km	6:00	3:34	159	00:44:00	10,59 km
11	0,72 km	3:49	5:18	150	00:47:49	11,31 km

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