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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	121	00:07:15	1,00 km
2	0,54 km	3:51	7:06	133	00:11:06	1,54 km
3	0,19 km	1:00	5:22	146	00:12:06	1,73 km
4	0,04 km	0:30	11:20	147	00:12:36	1,77 km
5	0,19 km	1:00	5:12	148	00:13:36	1,96 km
6	0,05 km	0:30	9:13	149	00:14:06	2,02 km
7	0,19 km	1:00	5:09	142	00:15:06	2,21 km
8	0,05 km	0:30	9:37	145	00:15:36	2,26 km
9	0,19 km	1:00	5:17	141	00:16:36	2,45 km
10	0,05 km	0:30	10:11	147	00:17:06	2,50 km
11	0,19 km	1:00	5:11	140	00:18:06	2,70 km
12	0,05 km	0:30	9:53	144	00:18:36	2,75 km
13	0,19 km	1:00	5:24	139	00:19:36	2,93 km
14	0,06 km	0:30	8:11	141	00:20:06	2,99 km
15	0,17 km	1:00	5:51	140	00:21:06	3,16 km
16	0,05 km	0:30	9:27	143	00:21:36	3,22 km
17	0,16 km	1:00	6:10	141	00:22:36	3,38 km
18	0,06 km	0:30	9:04	142	00:23:06	3,43 km
19	0,19 km	1:00	5:14	137	00:24:06	3,63 km
20	0,05 km	0:30	10:28	148	00:24:36	3,67 km
21	0,19 km	1:00	5:24	140	00:25:36	3,86 km
22	0,05 km	0:30	10:55	116	00:26:06	3,90 km
23	0,20 km	1:00	4:54	130	00:27:06	4,11 km
24	0,05 km	0:30	9:07	141	00:27:36	4,16 km
25	0,20 km	1:00	4:59	135	00:28:36	4,36 km
26	0,05 km	0:30	9:18	139	00:29:06	4,42 km
27	0,19 km	1:00	5:12	136	00:30:06	4,61 km
28	0,06 km	0:30	8:54	139	00:30:36	4,67 km
29	0,19 km	1:00	5:15	140	00:31:36	4,86 km
30	0,05 km	0:30	9:55	140	00:32:06	4,91 km
31	0,18 km	1:00	5:27	138	00:33:06	5,09 km
32	0,06 km	0:30	8:25	141	00:33:36	5,15 km
33	0,19 km	1:00	5:21	135	00:34:36	5,34 km
34	0,05 km	0:30	9:39	143	00:35:06	5,39 km
35	0,18 km	1:00	5:29	140	00:36:06	5,57 km
36	0,05 km	0:30	9:59	137	00:36:36	5,62 km
37	0,18 km	1:00	5:27	128	00:37:36	5,80 km
38	0,05 km	0:30	10:05	140	00:38:06	5,85 km
39	0,17 km	1:00	5:45	136	00:39:06	6,03 km
40	0,05 km	0:30	10:05	135	00:39:36	6,08 km
41	0,19 km	1:00	5:16	135	00:40:36	6,27 km
42	1,00 km	7:06	7:06	148	00:47:43	7,27 km
43	0,28 km	2:02	7:13	154	00:49:44	7,55 km

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Etapper

24 juni 2025 - 09:36

Löpning 2025-06-24