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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	148	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	151	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	151	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	149	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	154	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	152	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	153	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	148	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	151	01:02:51	10,00 km
11	0,33 km	1:50	5:37	158	01:04:41	10,33 km

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