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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	113	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	117	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	119	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	114	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	111	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	118	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	114	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	119	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	115	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	120	00:58:41	10,00 km
11	0,41 km	2:08	5:15	122	01:00:49	10,41 km

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