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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	167	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	169	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	165	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	167	00:43:36	8,00 km
9	0,04 km	0:11	5:13	172	00:43:48	8,04 km

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