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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	0,77 km	4:26	5:46	135	00:10:00	1,77 km
3	0,23 km	1:00	4:24	155	00:11:00	2,00 km
4	0,04 km	0:20	8:33	169	00:11:20	2,04 km
5	0,23 km	1:00	4:21	162	00:12:20	2,26 km
6	0,04 km	0:20	7:47	162	00:12:40	2,31 km
7	0,24 km	1:00	4:13	155	00:13:40	2,54 km
8	0,03 km	0:20	10:33	155	00:14:00	2,58 km
9	0,21 km	1:00	4:41	157	00:15:00	2,79 km
10	0,04 km	0:20	7:46	164	00:15:20	2,83 km
11	0,24 km	1:00	4:13	159	00:16:20	3,07 km
12	0,04 km	0:20	8:39	164	00:16:40	3,11 km
13	0,26 km	1:00	3:51	159	00:17:40	3,37 km
14	0,04 km	0:20	8:11	164	00:18:00	3,41 km
15	0,25 km	1:00	4:01	161	00:19:00	3,66 km
16	0,04 km	0:20	8:49	167	00:19:20	3,69 km
17	0,22 km	1:00	4:28	164	00:20:20	3,92 km
18	0,04 km	0:20	8:32	172	00:20:40	3,96 km
19	0,24 km	1:00	4:15	169	00:21:40	4,19 km
20	0,04 km	0:20	9:28	168	00:22:00	4,23 km
21	0,24 km	1:00	4:13	166	00:23:00	4,47 km
22	0,04 km	0:20	8:08	170	00:23:20	4,51 km
23	0,23 km	1:00	4:15	163	00:24:20	4,74 km
24	0,04 km	0:20	8:40	168	00:24:40	4,78 km
25	0,25 km	1:00	4:04	163	00:25:40	5,03 km
26	0,25 km	1:47	7:17	155	00:27:27	5,27 km

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