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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	124	00:40:39	8,00 km
9	0,52 km	2:31	4:51	129	00:43:10	8,52 km

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