Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
126
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
119
00:11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
121
00:17:02
3,00 km
4
1,00 km
6:19
6:19
119
00:23:21
4,00 km
5
1,00 km
6:09
6:09
120
00:29:30
5,00 km
6
0,43 km
2:25
5:40
124
00:31:55
5,43 km
7
0,25 km
42:05
02:49:24
90
01:14:00
5,67 km
24 juni 2025 - 14:33
Rehab
Löpning - Distans
Knäböj: 35kg, kändes rätt ok
Bulgariska utfall: 1X12@20kg
Bulgariska utfall: 2X12@25kg
knälyft: känns lite för lätt, stannar på alla lyft
Dead bug: för lätt
Sidoplanka: kändes bra
5,67
km
Distans
1:14:00
Tid
13:03
min/km
Snitt
104
Snittpuls
145
Maxpuls
72
Kadens
141
W
Effekt
Hoka speedgoat 5
Total distans: 909 km
annons