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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	119	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	121	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	119	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	120	00:29:30	5,00 km
6	0,43 km	2:25	5:40	124	00:31:55	5,43 km
7	0,25 km	42:05	02:49:24	90	01:14:00	5,67 km

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