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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	157	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	165	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	168	00:44:50	8,00 km
9	0,52 km	2:55	5:34	167	00:47:45	8,52 km

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