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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	143	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	149	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	142	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	143	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	145	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	160	01:01:23	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:28	152	01:01:58	11,11 km

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