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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	153	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	159	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:36:07	7,00 km
8	0,58 km	2:57	5:04	159	00:39:03	7,58 km

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