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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	108	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	123	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	132	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	147	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	147	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	148	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	150	01:10:34	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	150	01:15:15	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	151	01:19:48	16,00 km
17	0,64 km	2:57	4:38	152	01:22:45	16,64 km

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