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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	125	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	126	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	131	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	132	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	128	00:58:04	11,00 km
12	0,92 km	6:59	7:38	127	01:05:03	11,92 km

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