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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	126	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	157	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	128	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	148	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	130	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	126	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	158	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	129	01:01:39	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	149	01:07:56	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	125	01:14:08	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	132	01:20:09	14,00 km
15	0,65 km	3:44	5:45	134	01:23:53	14,65 km

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