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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:48	10:48	100	00:10:48	1,00 km
2	0,18 km	1:27	7:56	103	00:12:15	1,18 km
3	0,21 km	0:48	3:43	117	00:13:03	1,40 km
4	0,15 km	1:23	9:03	121	00:14:26	1,55 km
5	0,20 km	0:44	3:36	116	00:15:09	1,75 km
6	0,21 km	2:00	9:38	135	00:17:10	1,96 km
7	0,21 km	0:42	3:22	135	00:17:52	2,17 km
8	0,21 km	1:56	9:10	134	00:19:48	2,38 km
9	0,21 km	0:44	3:32	127	00:20:32	2,59 km
10	0,22 km	2:04	9:24	133	00:22:36	2,81 km
11	0,21 km	0:41	3:16	122	00:23:17	3,02 km
12	0,21 km	1:59	9:21	133	00:25:16	3,23 km
13	0,21 km	0:43	3:28	140	00:25:59	3,43 km
14	0,18 km	1:30	8:33	143	00:27:29	3,61 km
15	0,21 km	0:44	3:34	137	00:28:13	3,82 km
16	0,19 km	1:27	7:47	144	00:29:40	4,00 km
17	0,20 km	0:40	3:17	143	00:30:20	4,21 km
18	0,18 km	1:36	8:55	150	00:31:56	4,38 km
19	0,21 km	0:42	3:17	149	00:32:38	4,60 km
20	0,18 km	1:37	8:45	153	00:34:15	4,78 km
21	0,20 km	0:38	3:06	140	00:34:53	4,98 km
22	0,16 km	1:59	12:07	144	00:36:52	5,15 km
23	0,21 km	0:43	3:30	142	00:37:35	5,35 km
24	0,19 km	1:47	9:09	142	00:39:22	5,55 km
25	0,21 km	0:42	3:19	128	00:40:04	5,76 km
26	0,17 km	1:36	9:22	138	00:41:40	5,93 km
27	0,21 km	0:39	3:10	155	00:42:19	6,14 km
28	0,18 km	1:42	9:36	153	00:44:01	6,31 km
29	0,21 km	0:40	3:17	138	00:44:41	6,52 km
30	0,21 km	2:11	10:21	145	00:46:53	6,73 km
31	0,20 km	0:40	3:25	152	00:47:33	6,92 km
32	0,16 km	1:41	10:20	152	00:49:14	7,09 km
33	0,21 km	0:42	3:19	133	00:49:56	7,30 km
34	0,32 km	4:19	13:28	134	00:54:14	7,62 km

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