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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	161	00:03:53	1,00 km
2	0,03 km	1:00	33:20	153	00:04:53	1,03 km
3	1,00 km	3:52	3:52	127	00:08:46	2,03 km
4	0,04 km	1:00	25:00	143	00:09:46	2,07 km
5	1,00 km	3:54	3:54	147	00:13:40	3,07 km
6	0,03 km	1:00	33:20	153	00:14:40	3,10 km
7	0,40 km	1:33	3:54	132	00:16:13	3,50 km
8	0,02 km	0:40	33:20	142	00:16:53	3,52 km
9	0,40 km	1:34	3:55	151	00:18:27	3,92 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	166	00:19:07	3,93 km
11	0,40 km	1:34	3:55	159	00:20:42	4,33 km
12	0,01 km	0:40	01:06:40	169	00:21:22	4,34 km
13	0,40 km	1:33	3:52	156	00:22:54	4,74 km
14	0,01 km	0:40	01:06:40	169	00:23:34	4,75 km
15	0,40 km	1:33	3:53	153	00:25:08	5,15 km
16	0,02 km	0:08	7:05	164	00:25:16	5,17 km

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