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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	147	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	165	00:14:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	171	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	173	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	172	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	171	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	173	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	174	00:52:49	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	171	00:58:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	172	01:03:52	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:12	171	01:03:54	10,01 km

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