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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	140	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	150	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	149	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	149	00:43:26	9,00 km
10	0,44 km	2:05	4:42	147	00:45:31	9,44 km

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