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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	119	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	117	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	117	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	120	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	131	00:41:45	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:51	131	00:41:47	8,01 km

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