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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	124	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	121	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	134	00:56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	130	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	130	01:06:17	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	119	01:11:06	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	125	01:15:48	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	132	01:20:28	15,00 km
16	0,13 km	0:39	4:58	131	01:21:07	15,13 km

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