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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	127	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	133	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	134	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	136	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	133	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	137	00:59:47	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	140	01:05:30	11,00 km
12	0,70 km	4:09	5:57	145	01:09:39	11,70 km

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